Om

Klassene er laget med tanke på å styrke hele det komplekse området som heter kjernemuskulatur.
Kjernen vår er senter for styrke og balanse i kroppen. I tillegg til bedre holdning bidrar sterk kjerne til å øke kroppsbevissthet og riktig kroppsholdning. Sterk kjerne kan også forebygge for eksempel ryggproblemer. Ifølge yogafilosofien gir en sterk kjerne økt selvtillit og viljestyrke.
Kurset baserer seg på Vinyasa yoga som er en dynamisk praksis som kobler bevisst pust med bevegelse.

Fordeler med en sterk kjerne:
Bedre holdningen, Bedre balanse stabiliserende for hele kroppen reduserer smerter i rygg og ledd
Avlaster ryggraden som ved svake muskler kan få for mye belastning

Timen passer for deg som har praktisert dynamisk yoga før.
Timen begynner med kort meditasjon og avsluttes med avspenning.

Hjertelig velkommen på timen:) Hilsen Tanja